Alice Stenlöf tvingas lägga New York-drömmen på is efter knäskadan

Alice Stenlöf hade siktet inställt på att springa New York Marathon efter ett år av träning. Men efter en ny korsbandsskada har planerna fått ändras helt. Nu är det rehabilitering, återhämtning och små framsteg som gäller för profilen, berättar hon i en intervju med Garmin. Skadan inträffade under en välgörenhetsmatch i fotboll. Alice säger att hon tidigare skadat korsbandet två gånger och blivit rådd att undvika sporten. Ändå tänkte hon att matchen inte skulle vara särskilt krävande. Enligt henne gick det fel redan under första träningen, då korsbandet skadades igen. Att gå från maratonförberedelser till operation och ett års rehabilitering beskriver Alice som mycket tufft. Samtidigt försöker hon hitta ett nytt sätt att se på hälsa och framsteg. I stället för att jaga tider och distanser riktar hon nu mer uppmärksamhet mot sömn, återhämtning och vardagsrörelse. – Jag tror mycket på att hitta nya, mindre mål. Jag är en person som gärna vill lösa saker direkt, men här går det inte att stressa. Så jag fokuserar på små framsteg och vad kroppen klarar just nu, säger hon. Alice berättar att hon tidigare använde sin smartklocka för att följa träningsresultat. Nu använder hon den i stället för att få bättre koll på hur kroppen mår, bland annat genom att hålla uppsikt över rörelse, stress och sömn. Skadan har gett henne en annan syn på vad hälsa innebär, säger hon. Att behöva sakta ner har varit en omställning för någon som gärna håller sig aktiv. Men Alice försöker betrakta vilan som en del av att ta hand om sig själv, inte något som måste förtjänas. Hon menar också att all rörelse inte behöver vara intensiv för att vara värdefull. För stunden är vägen tillbaka alltså inte ett stort lopp, utan tålamod och stegvisa förbättringar.