Shila Amzah Ambil Hampir Tiga Tahun Turunkan Berat Badan, Bukan Berubah Sekelip Mata

Shila Amzah menegaskan perubahan fizikalnya mengambil masa hampir tiga tahun, bukannya berlaku secara mendadak seperti yang mungkin disangka sesetengah orang. Penyanyi itu berkata dia berkongsi perjalanan tersebut selepas menerima banyak soalan daripada netizen yang ingin tahu bagaimana dirinya kelihatan semakin kurus. Menurut Shila, perkataan “tiba-tiba” tidak menyakitkan hatinya, tetapi boleh membuatkan usaha yang dilakukannya selama ini seolah-olah tidak dipandang. Dia menjelaskan bahawa proses itu memerlukan masa dan melibatkan perubahan pada rutin, pemakanan serta cara menguruskan tekanan. Shila turut mengakui pernah terlalu mengikut satu jenis diet, namun meninggalkannya selepas tidak memperoleh hasil seperti yang diharapkan. Dia juga pernah mencuba latihan berintensiti tinggi seperti kickboxing, Muay Thai dan HIIT. Bagaimanapun, selepas memasuki usia 30-an dan melalui perubahan tubuh selepas melahirkan dua anak, dia mendapati tubuhnya tidak lagi memberikan tindak balas yang sama terhadap rutin senaman terdahulu. Katanya, tekanan memberi kesan kepada berat badannya. Shila berkata beratnya cenderung meningkat apabila dia tertekan, berbeza dengan sesetengah orang yang mungkin kehilangan berat dalam keadaan sama. Oleh itu, penurunan berat badannya juga menjadi petanda bahawa dirinya tidak berada dalam keadaan tertekan dan berasa lebih gembira. Selain menguruskan tekanan, Shila menekankan kepentingan tidur yang cukup. Dia menceritakan corak tidurnya pernah terganggu ketika bergelar ibu tunggal kerana perlu menguruskan anak-anak yang bangun awal. Menurutnya, tidur penting untuk membantu kestabilan hormon. Perubahan pemakanan turut menjadi sebahagian daripada usahanya. Shila berkata dia pernah mengehadkan kalori secara berlebihan sehingga takut berat badannya naik, malah pernah menjadi terlalu kurus hingga tulangnya kelihatan jelas. Dia kini berkongsi kisah itu bagi menjawab pertanyaan orang ramai tentang perubahan yang mengambil masa bertahun-tahun.