डा. सरोजकुमार सुवालको नवरात्रि सुझाव: युरिक एसिड बढेका व्यक्तिले व्रत बस्दा के ध्यान दिने?

नवरात्रिमा नौ दिनसम्म व्रत बस्ने चलन छ। कसैले दिनभरि केही नखाई उपवास गर्छन् भने कसैले फलफूल, दूध, दही र व्रतमा चल्ने परिकार खान्छन्। तर युरिक एसिड बढेको अवस्थामा व्रत बस्दा खानपानमा सावधानी अपनाउनुपर्ने विषयमा अर्थोपेडिक चिकित्सक डा. सरोजकुमार सुवालले जानकारी दिएका छन्। डा. सुवाल भक्तपुरस्थित मध्यपुर अस्पताल र सूर्यविनायक नगर अस्पतालमा कार्यरत छन्। उनी अर्थोपेडिक विषयमा एमएस गरेका चिकित्सक हुन् र नेपाल मेडिकल काउन्सिलमा दर्ता नम्बर ११२२४ रहेको विवरणमा उल्लेख छ। स्वास्थ्यका विभिन्न विषयमा उनका लेखहरू पनि प्रकाशित भएका छन्। युरिक एसिड बढेका व्यक्तिले नवरात्रिको उपवासलाई सामान्य खानपान परिवर्तनका रूपमा मात्र लिन नमिल्ने उनको लेखले संकेत गर्छ। व्रतमा के खाने, कति समय नखाने र शरीरको अवस्थाअनुसार कसरी सावधानी अपनाउने भन्ने कुरा महत्त्वपूर्ण हुन्छ। विशेषगरी पहिले नै स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिले आफ्नो अवस्थालाई बेवास्ता गरेर लामो समय भोकै बस्नु उचित नहुन सक्छ। व्रतमा फलफूल, दूध, दही वा अन्य परिकार खाने चलन भए पनि सबै व्यक्तिका लागि एउटै नियम लागू हुँदैन। युरिक एसिडको समस्या भएका व्यक्तिले आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था र नियमित खानपानको आवश्यकताबारे ध्यान दिनुपर्ने विषय डा. सुवालको सामग्रीमा उठाइएको छ। उपवासका क्रममा असहजता देखिएमा त्यसलाई सामान्य ठानेर निरन्तरता दिनुभन्दा स्वास्थ्यकर्मीसँग सल्लाह लिनु उपयोगी हुन्छ। डा. सुवालका सामग्रीमा हड्डीको स्वास्थ्य, अस्टियोपोरोसिस, स्लिप डिस्क, गर्दनको समस्या, जोर्नी दुखाइ, स्पन्डिलाइटिस र हातको दुखाइ जस्ता विषय पनि समेटिएका छन्। यस लेखले भने नवरात्रिको व्रत र युरिक एसिडको अवस्थाबीच खानपान तथा सावधानीको विषयलाई केन्द्रमा राखेको छ। व्रत बस्ने निर्णय गर्दा स्वास्थ्य अवस्थालाई प्राथमिकता दिनुपर्ने सन्देश यसबाट लिन सकिन्छ।